SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Problem z wyjazdem...

    Temat
    Doping

    Witam! Wiem ze byly juz podobne tematy, ale chcialbym sie dowiedziec jak sprawa wyglada na dzien dzisiejszy. Sytuacja zyciowa zmusila mnie do wyjazdu do Anglii i chcialbym ze soba zabrac drobna ilosc koksu ( 200 mety, 15 susty). Dodam ze jade autokarem. Myslicie ze bedzie jakis problem na granicy? Zdrowia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2008-01-15 17:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pewien problem z brzuchem niema na nim tłuszczu, rysuje sie delikatna kratke, ale jest pewna dysproporcja, tzn wygląda to jakby miednica była szersza. myślałem, że problem rozwiaze trening miesni skośnych, ale to pogorszyło jeszcze sprawę. niemam juz pomysły jak rozwiazać ten problem i mam nadzieje ze ktoś mi pomoże

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2007-04-19 20:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+SW+Siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym zacząc cykl kreatynowy mój plan tygodniowy wygląda tak Pon - Krav maga Śro - Krav maga Pią - Siłownia Nied -Siłownia i tutaj mam pytanie czy na krave mam brać tyle krety jak w dniu treningowym na siłownie ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2008-01-11 22:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy zacząć używać pas?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Moje pytanie dotyczy pasa. Otóż przy jakich obciążeniach (przysiady, ciągi itp.) nalezy zaczac go uzywac? Slyszalem tez ze uzywanie go zbyt wczesnie jest niewskazane. Jak to wszystko dokladnie wyglada? Dzieki za odpowiedzi!Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2005-08-05 10:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przebarwienia na twarzy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pewien problem, aczkolwiek od pewnego czasu mam przebarwienia skory. Najbardziej w okolicach ust (jakis taki zoltawo-zielonawy) w okolicach skroni, a takze pod oczami. Policzki mam czerwone i wyglada to straszanie. Moglby mi ktos pomoc, jak rozjasnic ta cere? moze sa jakies maseczki na przebarwienia? albo moze ja przyciemnic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-02-25 14:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • włosy po koksach

    Temat
    Doping

    moje pytanie może sie wydac głupie ale chcę sie dowiedzieć czy tez macie takie objawy i jak z tym walczycie chodzi mi o włosy na barkach i plecach po stosowaniu koksów .Kiedyś brałem i nie miałem ztym problemów a teraz mnie to w****ia.mam pojedyncze włosy wyglada to gorzej niz ch..wo.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2004-03-21 21:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL KREATYNA MONO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mój tydzień wygląda tak. pon sw wt siłka sroda sw czwartek silka piatek sw sobota silka niedziela wolne zaczynam cykl kreatynowy i zastanawiam się jak on ma wyglądać. czy opcja w dni treningu na siłowni 2x (przed sniadaniem, po treningu) a inne dni raz dziennie ( po treningu) a w niedziele przed śniadaniem będzie dobra ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2011-01-13 15:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka ale jakie cwiczenia po Diecie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Sluchajcie mam prosbe o wskazowki. Sprawa wyglada tak ze w Sobote koncze diete (link tu http://www.sfd.pl/temat85833/ ) no i nie chcial bym przytyc po niej, dlatego zamierzam jezdzic na rowerku domowym oraz nie obzerac sie. No i tu mam pytanie. Ile razy dziennie i jak dlugo powinienem jezdzic, aby spalac tlusz a takze poprawiac wydolnosc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2004-03-10 00:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks, zawody co i jak?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jak to wygląda na obecną chwile z zawodami boksie dla osób nie udzielających się w żadnym klubie? Czy osoba z ulicy może wystartować w zawodach, jeżeli tak to gdzie znaleźć informacje o zbliżających się turniejach dla takich osób? Co jest wymagane żeby wziązc udział w zawodach i jaki jest koszt tego wszystkiego?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2020-05-01 16:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rugby w Wawie!?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Ostatnio zainteresowalem sie troche tym sportem , chcialbym sie bardzo w nim sprawdzic , gdzie w Warszawie mozna sie wybrac na jakis trening , zapisac i zobaczyc jak to wszystko wyglada ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2003-06-22 15:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brzuch i nogi w fbw moga byc ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od pewnego czasu ćwicze na siłowni. Moj plan to podstawowy FBW. Wygląda mniej więcej tak; a) wyciskanie 5x5 przysiad 5x5 itd... łydki i/lub brzuch 5x10/15 Podobnie "b)" I pytanie czy w tym planie ćwiczyć w a i b, jak mam napisane brzuch i lydki czy np. w "a" łydki natomiast w "b" brzuch? Anketa mysle, ze jest zbyteczna. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-02-21 14:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podkreślenie górnych aktonów klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam lekki problem, chcę rozwinąć bardziej górne aktony klatki piersiowej. Tak wygląda mój trening na klatke, myślicie by wyrzucić płaską? i zastąpić ją innym ćwiczeniem?, jak tak to jakim?( na górne aktony). Dzięki za odpowiedzi Skos górny 4 serie 10,8,8,8 płaska 4 serie 10,8,8,8 rozpiętki 4 serie 10,10,10

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-11-16 16:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łapka !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , chodzi mi dokładniej o bicka , no bo mam niby te 34 i nie jest to aż taka tragedia tym bardziej że ćwicze pół roku , chodzi mi o SZEROKOŚĆ tej łapki , wiecie mam nadzieje o cho chodzi , jak jest zgięta to nie wygląda tak zle , ale przy wyprostowanych ... :/ jakie ćw wykonywać żeby zwiększyć szerokość :]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2006-05-21 08:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • otyli tyją a sportowcy mają gdzieś diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie jak wyżej, czy to rzeczywiście tak wygląda ? Czytałem o tym że u ludzi z wyższym % bf organizm przetwarza energie pozyskaną z jedzenie w tłuszcz w dużo wyższym stopniu niż u ludzi z tzw. kaloryferem albo po prostu niskim bf (nie mówie tutaj o szczypiorkach) Zapraszam do dzielenie się własnymi doświadczeniami

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2012-04-09 14:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW w Zabrzu podczas wakacji

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, chciałbym od końca lipca zacząć trenować jakąś sztukę walki. Najlepiej jakby nie było to coś bardzo, bardzo wymagającego (200 pompek, 10 min szybkiego biegania przed treningiem). Najlepiej, żeby to były treningi wakacyjne, abym mógł przed rozpoczęciem roku szkolnego ogarnąć jak to wygląda. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2017-07-10 21:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak uzupełnić braki w opalaniu?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od paru dni pracuje u brata przy budowie domu. Niestety, ale opalony jestem wszedzie prócz dłoni (nosze rekawiczki robocze), stóp (buty), ud i pupy (spodenki). Komicznie to wyglada bo wszedzie jestem brązowy a wymienione przeze mnie obszary sa biale :) Jak mozna uzupelnic te braki? Moze jakis samoopalacz? Macie jakies pomysly?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2009-07-27 09:28:15 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna ;) czy dobra ilość kcal?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam waże prawie 140 kg. Czas na redukcje. Zmieniłem swoją dietę i wygląda teraz ona tak http://screenshooter.net/3517020/sxrgvio Odjąłem 50g z makaronu i 40ml oliwy. Nie śpieszy mi się, zależy mi na zachowaniu jak największej ilości mięśni. Ile powinienem odjąć? Czy nie odjąłem za dużo? ( jeszcze nie zacząłem redukcji)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2014-04-27 03:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuję koło dwóch lat cała sylwetka spoko wygląda tylko brzuch trochę odstaje znam dużo ćwiczeń na brzuch ale nigdy nie miałem styczności z treningiem brzucha jak je dobrać żeby wsyztsko partie brzucha odpowiednio zaangażowane były i żeby wyglądał lepiej? Sprzęt jaki mam i może się przydać do tego no to kółko gimnastyczne wyciąg drążek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2019-03-27 22:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katering żywieniowy - warto?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Nie mam czasu na siedzenie w kuchni i zastanawiam się nad dieta 4line. Obsługują zachodniopomorskie, lubuskie i chyba wielkopolskie. Ktoś próbował i poleca albo nie poleca? Rozkład makroskładników wygląda, że maja ok. Tylko jak z jakością posiłków? Będę redukować

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2021-09-23 10:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • troche juz nie robiłem zakupow a szujując się do cykona szukam w miare pewnych środkow jak obecnie sprawa wygląda w przypadku propa wina i boldka, co byście polecali?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2007-07-22 16:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)